Разгрузочный завтрак - коктейль с отрубями и черносливом. В него входят кефир, отруби, льняная мука, какао порошок и чернослив. Рецепт приготовления простой: распариваем чернослив, смешиваем все ингредиенты, добавляем чернослив и ставим в холодильник на 5 минут. Коктейль получается насыщенным и полезным. При желании, можно добавить курагу. В первые дни могут быть непривычные ощущения в животе, но потом пройдет.

Рецепт ленивых пельменей с фаршем из свинины и говядины, тестом из муки, яиц, воды, растительного масла и соли, а также соусом из лука, помидор, чеснока, сахара, специй и зелени. Пельмени готовятся в духовке в соусе из овощей и подаются со сметаной и зеленью. Рецепт простой и быстрый.

Статья о целебных свойствах льна и рецептах для похудения. В семенах льна содержится множество полезных микроэлементов, а также селен. Статья содержит несколько рецептов на основе льна, таких как холодный настой, настой при ларингите, смесь для бронхита, масло для заживления ран и ожогов, прохладные маски для кожи лица, а также рекомендации по употреблению льняного масла при хроническом панкреатите и желчнокаменной болезни. Отвар семян льна помогает похудеть, так как образует на стенках желудка слизистую пленку, препятствующую попаданию жиров в организм, а семена льна увеличиваются в объеме и впитывают влагу, снижая чувство голода. Статья также содержит рекомендации по добавлению льна в еду для похудения.